جِد مكان الراحة والسعادة الخاص بك! تخلَّ عن أيّ عوائق قد تحول دون رفاهيتك، بما في ذلك الإجهاد والأرق والطاقة المنخفضة والقلق. عزّز تركيزك وانتباهك وذاكرتك وقدرتك الإبداعية. غُصْ داخل نفسك الحقيقية، فتكتشف مَن أنتَ حقًّا وما تريده بالفعل وما الهدف الحقيقي من حياتك.
يبدو التأمّل أكثر فعاليّة ممّا تعتقد:
● ينبثق التأمّل من الطبيعة البشرية، فهو ليس تقنية غريبة مستورَدة من الشرق.
● يَعتبر التأمّلُ العقلَ والجسد والروح كسلسلة متّصلة وليس كيانات ثلاثة منفصلة.
● تطال فوائد التأمّل أعمقَ ما في داخلنا. فعلى أقلّ تقدير، يستجيب عمل الجينات بسرعة فائقة وبدرجة كبيرة للتأمّل.
● يكشف التأمّل عن النفس الحقيقية الكامنة في جوهر كلّ إنسان.
● تشكّل حالة الوعي الصافي التي تبلغها عن طريق التأمّل الحالةَ الأرضية الأساسية لكلّ شيء.
تساعدك جلسات التأمّل في جي ترانس على تحقيق منافع ملموسة على الصعيدين العقلي والجسدي، بما فيها:
● خفض ضغط الدمّ والضغط الشرياني.
● خفض مستويات الكوليسترول.
● الحدّ من إنتاج “هرمونات التوتّر” بما فيها الكورتيزول والأدرينالين.
● زيادة كفاءة استخدام الجسم للأكسجين.
● زيادة إنتاج هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون (DHEA) المضاد للشيخوخة.
● تحسين وظيفة جهاز المناعة.
● الحدّ من القلق والاكتئاب والأرق.
● الحدّ من الإجهاد والإرهاق.
● تعزيز التركيز والذاكرة والقدرة على التعلّم.
● تحسين تناغم علاقات الحب والمودّة.
● تعزيز الإبداع والقدرة على حلّ المشاكل.
● السعادة
● بعيدًا عن الفوائد الجمّة التي يُحدثها التأمّل على صعيد فسيولوجيا العقل والجسد، يكمن كنزُ التأمّل الأكبر في حسّ الهدوء والسلام الداخلي الذي يضفيه على حياتك اليومية.
