ما هو الاكتئاب؟

الاكتئاب يُصنف كاضطراب مزاجي يتميز بمشاعر مستمرة من الحزن أو الفقدان أو الغضب التي تؤثر بشكل كبير على الأنشطة اليومية. هذه الحالة الشائعة يمكن أن تسبب أعراضًا شديدة تؤثر على كيفية شعور الأفراد، تفكيرهم، نومهم، تناولهم للطعام، وأداءهم في العمل.

التعرف على الاكتئاب

من الطبيعي أن يشعر الشخص بالحزن من وقت لآخر؛ فالجميع يمرون بأحداث حزينة. ومع ذلك، إذا شعر شخص ما بالبؤس أو اليأس بشكل منتظم، واستمرت هذه الأعراض لفترة طويلة، فقد يكون هذا الشخص يعاني من الاكتئاب السريري.

أهمية الانتباه للاكتئاب

الاكتئاب هو حالة طبية خطيرة يمكن أن تتفاقم دون العلاج المناسب. تشمل التدخلات الفعالة الأدوية، العلاج النفسي، الاستشارات، و/أو التغييرات في نمط الحياة.

الأعراض الشائعة للاكتئاب

قد تشمل الأعراض المرتبطة بالاكتئاب:

• الحزن المستمر أو مشاعر الفراغ
• فقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة التي كانت ممتعة من قبل
• تغييرات كبيرة في الوزن
• صعوبة في النوم أو النوم المفرط
• فقدان الطاقة والإرهاق
• أعراض القلق أو التوتر أو الأرق
• بطء التفكير أو الكلام أو الحركة
• مشاعر بعدم القيمة
• أفكار الموت أو الانتحار

تتوفر حلول جيترانس لمساعدة الأفراد على بناء تقدير الذات وصورة الذات بينما يهدئون عقولهم، مما يوفر دعمًا فعالًا في إدارة الاكتئاب وتحسين الرفاهية العامة.