التخلص من العادات السيئة يعترف بأن العادات تتطور تدريجيًا، ونحن نقدم الدعم لمساعدتك على التغلب عليها. كما قال زيغ زيغلر بحكمة: “جميع العادات السيئة تبدأ ببطء وتدريجيًا، وقبل أن تعرف ذلك، تكون العادة قد استحوذت عليك.”

تحدي التخلص من العادات السيئة

قد يكون من الصعب التخلص من عادة سيئة، خاصة بعد أن تتأصل في حياتك. تصبح العادات صعبة الكسر لأنها متجذرة في أدمغتنا من خلال التكرار المستمر. وبينما قد تبدو العادات السيئة غير ضارة في البداية، إلا أنها يمكن أن تؤدي إلى آثار سلبية على المدى الطويل. هذه العادات تبتعد بك عن أهدافك وتضيع وقتك وطاقتك. من الضروري إيقاف تأثيرها على حياتك من خلال تطبيق استراتيجيات لمقاومة الأنماط القديمة عندما تشعر بالإغراء.

أعراض وManifestations العادات السيئة

تشمل التجليات الشائعة للعادات السيئة:

• التململ
• النميمة
• الحفاظ على بيئة فوضوية
• الشكوى المستمرة
• التأخير المستمر
• التسويف
• مشاهدة التلفاز أو الألعاب المفرطة
• تناول الوجبات الخفيفة بدون جوع
• الإنفاق المفرط الذي يؤدي إلى الديون
• الشعور بالغضب أو الذنب أو القلق أو التوتر
• شرب الكحول بكثرة
• الإفراط في استخدام المسكنات والمهدئات

التخلص من العادات السيئة باستخدام طريقة جيترانس

مع العقلية الصحيحة والإصرار، تجعل طريقة جيترانس من الممكن التخلص من العادات السيئة بسهولة ودون عناء. يركز نهجنا على تغيير الأنماط اللاواعية التي تحافظ على هذه العادات متجذرة في حياتك اليومية. يركز نهجنا على تغيير الأنماط اللاواعية التي تحافظ على هذه العادات متجذرة في حياتك اليومية.